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世界卫生组织（WHO）关于健康的十项标准

AddDate：2009-09-25

关于亚健康的症状，因每个人的差异而各有不同，症状区别很大。有人表现生理方面，有人表现在心理方面，也有人表现情感方面。而实际上，处于亚健康的人，会存在不同方面的诸多因素。
那么，健康的身体表现和标准通常有哪些：
1）精力充沛，能很轻松地担负起日常和繁重的工作，而不会有过分紧张和疲劳的感觉；
2）能够很乐观地处世，态度也会很积极，敢于承担责任，不挑剔；
3）正常休息，睡眠质量好；
4）应变能力强，能够很好地适应外界环境中的各种变化；
5）对一般的感冒和传染病有抵抗能力；
6）体重标准，身体匀称，站立时头、肩位置协调；
7）眼睛明亮、思维敏捷，眼睛不发炎；
8）牙齿洁净，没有龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
9）头发有光泽，没有头皮屑；
10）肌肉丰满，皮肤富有弹性。
结合以上健康的身体标准，是衡量亚健康的基本要素。对于出现亚健康的状态，只要注意改变不良的生活方式和习惯，进行科学、有效的调理，可以很快向健康状态转移。