《本草纲目》中说:“药补不如食补,食补重在水补。”女人是水做的,因为水的滋养,女人才能灵 动有神、顾盼生辉。通常环境污染、气候干燥、年龄增长、皮肤衰老、代谢能力减缓等均可令肌肤水分流失。 一般来讲,人体根据各自的体质,平均一天需补八杯水,早晨先空腹喝第一杯,上午九、十点喝一杯, 中午饭前喝一杯,下午一点到两点喝一杯,三点到四点喝一杯,晚上七点到八点再喝一杯,睡前半小时再 一杯(最好以蜂蜜水为宜)。 在所有水中,开水是最好的,长期坚持,一定会有很好的收获,但有许多喝水效果不佳,主要是体内储 水功能较弱,留不住水的缘故,应多食用一些营养丰富的食物,因富含维生素,胶原蛋白之物,有利于锁住 体内水分,自然有靓丽肌肤的作用。
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