怎样调理亚健康

现实生活中，很多人都认为自己是健康的，忽视了对亚健康的关注和认识。其实，这是一个极为错误的观念。
事实证明，“亚健康”概念的提出和完善，使健康的定义和内容更为科学，更为丰富，更加系统和完善。
健康———亚健康———疾病是一个相互转化的动态过程，因此，面对我国还在增加的亚健康人群（占总人口的70%以上），能否采取措施控制住亚健康向疾病方向转化，树立正确的健康观念，恢复人体健康体质，是一个非常紧迫的现实问题。
其次，由于亚健康状态的表现多种多样，有些人的某些亚健康症状较明显，而此时，要特别注意不要盲目将亚健康状态误认为疾病而治疗。同时，也要注意，不要在已发生患病的情况下，将其当作亚健康状态，而耽误疾病的治疗。
对于亚健康的认识和理解，要坚持以“预防为主”的原则，使处在亚健康的人群避免发展成为疾病的人群；并广泛传播亚健康方面的常识，加强认识，让众人了解亚健康形成的因素，从而减少或避免亚健康状态发生。
特别是，我们在前面相关的文章中已经阐明，传统中医对亚健康的认识和调理有悠久的历史和明显的优势。其中，《黄帝内经》的“上工治未病”理论，可谓经典。如今，中、西医共同重视“亚健康”和“治未病”的研究和普及，将对健康理念和保健意义产生深远的影响。
针对亚健康状态产生的原因不同，采取中医辨证调理的方法，实施不同防治措施对症调理。对那些由于心理和社会因素引起的亚健康，着重于调节情绪，保持乐观的心境，相信自己、善待自我、增强信心，必要时增加心理咨询方面的内容。
对于那些因不良的生活和行为习惯，造成的处于亚健康状态者，及时纠正和改变不良的生活方式，遵循健康的生活方式和规律。
在此基础上，加之中医调理亚健康的方式，选择“药食同源”的食疗方法。综合调理、调养，使之恢复健康状态。
这也说明了一个根本问题，亚健康状态，在很大程度上是免疫功能减弱的一种表现。如果不及时调整心理和生理机能，一旦免疫功能的降低时间过长，导致功能失调、异常、衰退；甚至破坏，人就会陷入很难康复的病态。因此，关爱生活，必须重视和预防亚健康。

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