日常生活中，人们对亚健康的认识，很难有一个深刻完整的认识，因此，在预防疾病、防止早衰，

改善亚健康状态上，必然地存在难以避免的误区和片面的理解。中医养生理论的系统性和复杂性，

对非专业人员短期是无法研究明了的。而对不能全面了解和掌握自身亚健康的情况下，采用单一的

调理、调养，也是无法达到满意的效果，原因有三方面：

1）     很多人对中医的理解存在差异，认为中医主要治病的，没有出现明显的病症，去看中医不习

惯。其实，中医的精髓是“治未病”，在人们防病养生、延缓衰老方面，五千年传统中医养生文化，

在世界上有着独一无二的优势，西医在此是无法和中医比拟的，也是无法超越的，而中医养生的防

病保健、防止早衰理论，讲的就是综合调理、调养，阴阳平衡之道，而不是单一或某几项的调理和

营养补充。

2）     生活中，许多人在调理亚健康症状时，存在着应急心理，有“头痛医头，脚痛医脚”的习惯，

使自己很难达到满意的调理效果。如：睡不好，就针对失眠想办法，也忽视了产生“失眠多梦”的

原因；胃肠不畅，消化不良，就强行增加胃动力，促进消化力度，也没弄清胃肠不畅是不是毒素堆积

或别的原因；感到气色不好，就单独补血，也不清楚是饮食营养结构失衡，还是肾虚影响了造血机能

的减退；一感到疲劳过度、腰膝酸软、四肢乏力，就想去做推拿理疗等，忽视了是不是身体内在机能

出现了亚健康；这些急于求成，只对现象，不研究内在产生的原理的做法，顾此（小）而失彼（大），

很难达到理想的调理、调养效果，也不是传统中医养生，延缓衰老所认可的，它违背了人体自身综合

调养的平行原则，没有系统性和全面性，缺乏科学的养生保健的知识和原理。

3）     人们一旦出现亚健康（早衰）现象，通常会出现以下症状中的几项或多项。如：睡眠质量较差、

多梦、记忆力下降、体虚乏力、经常感到疲劳、疲劳感不易消失、情绪不稳、烦躁郁闷、食欲较差、

胃肠不适、肠燥便秘、面色暗淡、色斑沉积、发白干涩等。对于亚健康身体而言，出现以上症状的一项、

几项，就不是一个单一的身体机能出现问题。人体是一个相互作用、相互影响的整体，一旦某个系统或

部位出现异常或功能降低，就会影响人体整体功能的运行和工作，整体免疫功能就会下降（跟汽车未保

养好，而运行到一定阶段和里程时，某些零件或系统出现磨损和老化，也同时影响相关联的系统或整个

汽车的性能一样），人体免疫功能随之降低，免疫力下降。

人一旦出现亚健康状态，首先表现的是整体免疫功能失调，出现肾虚体质，近而影响全身功能下降，正

常免疫功能受到影响，出现越来越多的亚健康症状。而此时靠单一调理、调养，单一补充某些营养成分，

是无法达到整体体症的改变，而传统的中医养生理论，进行综合调理、调养，方能从根本上改变亚健康

问题，这是传统中医养生的精髓之处。