与古人相比，现代人似乎变得更容易生病了，科学技术的发达似乎并没有将人类的疾病控制在一个理想的状态下，这是怎么回事呢？
其实，通过研究现代人的生活状态，很容易得出结论：大多数疾病都是由不健康的生活习惯导致的。与古人相比，现代人少了很多禁忌，没有不敢去的地方，没有不敢吃的东西，很多人觉得这是一种进步，其实从某种程度上说，这实际上是一种倒退。因为人们对于自然、对于天地缺少了应有的敬畏之心，这就为很多疾病的入侵打开了缺口。
那么，怎么样的生活方式才是健康的呢？《黄帝内经》给出了最朴实也最根本的答案：饮食法地道，居处法天道。
饮食法地道，“地道”就是节气，也就是说我们平时吃东西要遵照节气规律去吃，尽量吃应季食品，这才是正确的饮食观念。可是现在生活水平提高了，人们对饮食上的季节观念似乎越来越淡薄了，冬天也可以坐在暖暖的屋子里吃冷饮、吃西瓜，其实这些做法都违背了饮食法地道的原则。西瓜性寒，本应在炎热的夏季食用，以平衡阴阳、中和暑热，若在冬季食用，就给本来寒冷的环境更增添了几分寒意，对身体造成伤害。现在很多女孩有痛经的毛病，很大一部分就是饮食上不注意造成的。
居处法天道，“天道”指日夜。居处法天道就是指人的起居应该顺应天地运转的自然规律，天亮就起床，让人体自身的阳气与天地的阳气一起生发。经常赖床的人会有这样的感觉，虽然早晨比平时多睡了一会儿，但是起床后并没有精神抖擞，反而不如早起的时候舒服，这就是由于赖床使体内阳气没有生发起来的缘故。同样，天黑了就应该睡觉，不要贪恋夜生活，不要经常熬夜，这样才能使阳气潜藏起来，以阴养阳。这就是居处法天道。
另外，我们现在几乎没有季节概念，夏天有空调，冬天有暖气，过着一种恒温的生活，没有机会出汗，也没有机会感受寒冷，结果衍生出一些富贵病，可以说是生活条件提高带来的负面影响。
《黄帝内经》是一部济世的经典之作，里面倡导的一些养生思想都是最基本、最朴实，与生活条件好坏、钱多钱少关系不大，反而是提倡人们过最简单的、清净自足的生活，按照天地自然的规律去生活，这就是养生之道的真谛。我们现在应该做的就是静下心来，真正地静下来，思考一下中医；思考一下中华上下五千年的历史，经历了无数次的战争、灾难、瘟疫，为什么没有灭亡，为什么能够一直延续下来；思考一下在西医还没有出现的时候，人们是怎样看病治病的。明白了这些，我们才能懂得内求对自己，甚至对整个国家有多么重要。

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