由于医学专家对亚健康的危害认识越来越重视，有关亚健康的研究工作也取得了很多突破，现在大家普遍有一个共识，即导致亚健康状态存在的原因是多方面的，但主要体现在：心理因素、外在环境因素、自身生理因素、社会因素以及自身不良生活习惯等。
1） 心理因素
亚健康的发生，与每个人的个性，性格等心理因素有关，心理缺乏健康的状态，往往会做出不理性、不客观的认知和判断，对社会的变化适应能力较差，如敏感、内向、多疑的人出现亚健康的频率较高；常出现易怒、易激动、焦虑烦燥等负面情绪的人，亚健康状况也比较常见。如果不及时疏导心理障碍，亚健康会发展各种心理、精神类疾病。
2） 外在环境因素
在我们生存的自然环境中，由于社会的发展和人类对自然界的过度透支，以及人们对原生态家园的破坏，所造成的一系列环境方面的污染，都在不同程度影响和干扰人体内在环境的代谢和平衡。如气候变温、大气污染、城市噪音及汽车尾气，化工煤炭的过度排放，以及各类食品的农药、化肥残留，电磁波辐射等一系列外在环境恶化的不利因素，带来对人体各器官、各系统的干扰和影响，特别是对免疫功能和内分泌系统影响较为明显，降低了人体的免疫力和代谢功能，而引发各种感染和细菌的侵入。
3） 自身生理因素
生理亚健康是指人体各系统生理功能紊乱、衰退，或综合体能下降、精神不振，体力“透支”。具体表现为：
神经系统——头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、精神不振等；
循环系统——心悸、胸闷、胸部隐痛、高血压、高血脂等；
消化系统——食欲不振、胃部隐痛、腹胀、消化不良、便秘等；
呼吸系统——憋气、气短、喉部干涩或有堵塞、异物感；
感官系统——耳鸣、听力减退、眼干涩、酸胀；
代谢系统——体重超标、肥胖或偏瘦、无汗或自汗；
免疫系统——抵抗力下降、易感冒或易患其它疾病；
运动系统——动作迟缓、肌肉酸痛、腰膝酸软；
内分泌系统——高血糖或低血糖、月经紊乱无规律；
综合系统——极易疲劳、体力下降，体质虚弱、早衰现象。
以上这些自身的异常表现和体验，往往原因不明或者能够排出疾病的原因，称之为生理类亚健康体质。
4）、社会因素的影响
社会的快速发展，也加剧了人们的生存压力，使人的生存发展与社会压力之间的平衡系统出现失调。社会压力本身是人类进步发展的主要动力，当这种压力超过人的承受力时，压力就成了人自身健康的破坏力，这种长期生活、工作等社会压力，对人的身体、心理两方面都会产生负面影响，其结果导致亚健康的产生。
而表现在心理上的是“紧张、急躁、焦虑、抑郁”等消极情绪；从而引发了身体生理的“烦躁、失眠多梦、记忆力减退、反应迟钝、食欲不振、头晕头痛、全身乏力”等表现。这一系列亚健康的状态，其情绪反映和心理刺激的长期存在，必须对人体的中枢神经系统、内分泌体系统、免疫力系统产生严重干扰和影响，甚至导致疾病的出现。
5）、不良生活习惯与亚健康的形成
众所周知，不良的生活习惯和生活方式是形成亚健康体质的最直接因素之一。现实生活中，许多人都有这样、那样的不良生活习惯和生活方式。如：生活无规律、经常性熬夜，烟酒过度、喜爱甜食和快餐文化，缺乏运动量，饮食无规律，过多食用高能量、高脂肪类产品等。这类人们大有增长趋势，不但不重视自身的亚健康状态，对亚健康的常识也缺乏了解。
由此可见，亚健康体质形成的原因是比较多，而出现这一状态也说明亚健康的形成不是一朝一夕的事。而正是“冰冻三尺非一日之寒”，是一个危害健康的量变过程的累积。当亚健康间断或持续地出现在人们的日常生活中，往往是人体器官各种疾病的病前表现和前兆。但是，只要重视亚健康的调理，通过科学的中医调理方法，大多会调理到正常状态，恢复健康体质 |
