衰老是指人体在生长期结束（一般在25—30岁）后，多种组织细胞普遍出来的生命功能逐渐下降或减弱，对机体内外的病毒侵入缺乏抵抗能力，出现一系列亚健康状态，使疾病大大增加的过程。
相对于男性而言，女性如不注重养护和调理，更容易衰老，这是女性生理特点决定的，通常女性衰老有三个表现层面：
1、 形态结构的衰老，通常表现为面色暗淡、无光泽，皱纹增加、体形臃肿、乳房萎缩、肌肉松弛等。
2、 生理体质的衰老，通常表现为关节酸痛、头痛头晕、心慌气短等。
3、 行为和心理层面上的衰老，通常表现为易疲劳、失眠多梦、记忆力减退、易激动、烦躁、忧郁、疑心等。
女人为何如此容易衰老，这于主宰女人生命之本的肾功能的盛衰有关，因为肾功能一旦减弱，直接影响女性卵巢的衰老程度，与卵巢分泌雌激素的水平紧密相连。
一般女性在30岁之后，卵巢功能开始退化，体内雌激素水平下降且不稳定，使机体内分泌系统出现复杂的变化。女性身体各个部分的组织都分布有接纳雌激素的位置，称为雌激素受体，不同的器官组织，雌激素受体的多少有差异，雌激素减少或失去过多，这些器官、组织结构及其生理功能接雌激素接纳程度、敏感程度不同（受体多少）表现出不同的衰老现象，如：精力、体力下降，易疲劳，皮肤失去弹性，无光泽，皱纹增多，易发胖，性欲减退，月经紊乱，心慌气短，失眠多梦，情绪失控，多发妇科疾病，骨质疏松及心血管疾病等。 |
